Soft fitness, dal body ballet all’antigravity, ecco come mantenersi in forma e fare ginnastica senza fatica.
Soft fitness per chi non ha voglia o non può fare fatica in palestra o a casa ma desidera mantenere un corpo giovane e tonico. Ecco come funziona la ginnastica dolce
Chi l’ha detto che per mantenersi in forma bisogna sudare? Ora la nuova tendenza è quello di fare ginnastica in un modo soft, senza affaticarsi in modo eccessivo, modellando lo stesso la silhouette e acquistando armonia ed elasticità .
Body Ballet
Questo metodo è stato ideato da Tatiana, un ex ballerina del Bolchoi e si ispira all’allenamento della danza classica. Stare sulle punte, fare degli arabeschi, appoggiandosi alla sbarra per rinforzare i muscoli, ammorbidire le articolazioni e la colonna vertebrale.I movimenti sono leggeri e facili accompagnati da un sottofondo di piano. Per un’ora ci si sente delle ballerine.
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Giornalista esperta di salute e benessere, vive e lavora a Milano
