I migliori esercizi per tonificare gli addominali

Perché è così importante tonificare gli addominali? E’ una parte del corpo fondamentale per il nostro benessere.

Gli americani lo chiamano the core, il nucleo, ovvero il centro del nostro corpo, la parte addominale e quella dorsale. Gli esercizi per tonificare gli addominali ci fanno venire una bella pancia piatta, la tartaruga, la libreria, il six pack, o chiamateli come volete. Ma non solo: rafforzare il centro vuol dire soprattutto stabilizzare la colonna vertebrale (addio dolori lombari) e le anche, diventare in grado di distribuire meglio l’energia del nostro corpo, essere più stabili e più potenti. Anche a livello psicologico. Le arti marziali e lo yoga ce lo insegnano.

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