Gyrotonic
All’inizio questo macchina รจ stata pensato per la rieducazione degli atleti, poi il fatto che lo usassero anche Madonna e Gwyneth Paltrow l’ha lanciata a livello mondiale. L’allenamento viene eseguito con dei piccoli pesi, cinghie e carrucole che costringono a degli esercizi di resistenza. E’ un mix tra yoga e Pilates che permette di lavorare con dolcezza e precisione, sviluppando un corpo armonioso. E’ anche indicato per quelle persone che soffrono di problemi di artrosi e sciatica.