Flowing
Arriva dalla Svezia questo nuovo allenamento che utilizza una tavola liscia, denominata Plate, e degli speciali pattine, pads, da indossare sia alle mani che ai piedi. La disciplina è un compromesso tra la contrazione muscolare e l’equilibrio. Una lezione dura 40 minuti e avviene in modalità diverse: il workout dinamico serve a stimolare il sistema cardiovascolare e muscolare, quello per l’equilibrio aiuta il controllo posturale e corporeo.